6 thứ dùng hàng ngày có nguy cơ gây hại thận

[sunshine1104]

Kem trắng da, thuốc bổ từ thảo dược, thuốc giảm đau hay bột protein... là những sản phẩm có thể gây hại thận nếu không đảm bảo chất lượng.

1. Kem trắng da: Nguy cơ tiềm ẩn của thủy ngân
Nhiều loại kem trắng da, đặc biệt là những loại không được cơ quan y tế quản lý hoặc kiểm định, có thể chứa thủy ngân. Thủy ngân - thành phần thường được thêm vào các sản phẩm này để ngăn chặn quá trình sản xuất melanin (sắc tố tạo nên màu da) - có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng khi được da hấp thụ theo thời gian.

Việc sử dụng lâu dài các loại kem chứa thủy ngân có thể dẫn đến suy thận và các trường hợp này đã được báo cáo trên toàn cầu. Hãy luôn kiểm tra thành phần, sử dụng các thương hiệu được quản lý chất lượng chặt chẽ và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu không chắc chắn về sản phẩm chăm sóc da của mình.

2. Thực phẩm bổ sung thảo dược: Tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn
Thực phẩm bổ sung thảo dược thường được coi là một giải pháp thay thế an toàn hơn cho thuốc. Trong khi một số có lợi, nhiều loại khác, đặc biệt là những loại chưa trải qua thử nghiệm an toàn nghiêm ngặt, có thể chứa hóa chất độc hại hoặc kim loại nặng như asen, chì hoặc thủy ngân. Những chất độc này có thể tích tụ trong cơ thể và gây tổn thương lâu dài cho thận.

Ngay cả khi sản phẩm ghi nhãn "tự nhiên" hoặc "thảo dược", điều đó không đảm bảo nó an toàn để sử dụng lâu dài. Nếu bạn đang sử dụng thực phẩm bổ sung thảo dược, hãy luôn mua từ các thương hiệu uy tín và trao đổi với bác sĩ trước khi thêm chúng vào thói quen hàng ngày.

3. Thuốc giảm đau: Tiện lợi nhưng có khả năng gây hại
Hầu hết chúng ta đều từng dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc aspirin để đối phó với chứng đau đầu, đau cơ hoặc các chứng khó chịu khác. Mặc dù những loại thuốc này hiệu quả để giảm đau trong thời gian ngắn, nếu dùng quá thường xuyên có thể gây hại thận. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) làm giảm lưu lượng máu đến thận và nếu sử dụng thường xuyên dễ dẫn đến tổn thương thận.

4. Trà xanh: Lành mạnh khi dùng vừa phải, có hại khi dùng quá nhiều
Trà xanh thường được ca ngợi là một trong những thức uống lành mạnh nhất trên thế giới, chứa chất chống oxy hóa và đem lại lợi ích sức khỏe. Nhưng tiêu thụ quá nhiều trà xanh, đặc biệt với số lượng lớn (như uống hơn nửa lít mỗi ngày), có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Nguyên nhân do trà xanh chứa oxalat, có thể liên kết với canxi trong thận và tạo thành sỏi.

Điều này không có nghĩa là bạn cần từ bỏ hoàn toàn thói quen uống trà xanh, chỉ cần thưởng thức nó ở mức độ vừa phải. Nếu bạn từng bị hoặc có nguy cơ bị sỏi thận, nên lưu ý đến lượng trà xanh mình uống và giữ cơ thể đủ nước.

5. Thực phẩm bổ sung protein: Quá nhiều thì không tốt
Đối với những người đam mê tập gym, thực phẩm bổ sung protein là một phần trong các thói quen sau khi tập luyện. Trong khi các loại bột và sữa lắc này có thể giúp xây dựng cơ bắp, việc nạp quá nhiều protein có thể gây áp lực nghiêm trọng lên thận. Thận có nhiệm vụ lọc các sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất protein và khi chúng ta nạp quá nhiều protein (đặc biệt từ thực phẩm bổ sung), có thể khiến thận bị quá tải.

Nếu thường xuyên đến phòng tập và sử dụng thực phẩm bổ sung protein, hãy tuân thủ liều lượng khuyến nghị, tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng.

6. Sản phẩm duỗi tóc
Các sản phẩm duỗi tóc nếu dùng thường xuyên có thể dẫn đến tổn thương thận vì chúng chứa axit glyoxylic, được hấp thụ, có thể là qua da, và gây tổn thương thận cấp tính.