Cụ bà 103 tuổi nhưng trí óc minh mẫn như hồi 20: Nhờ thức dậy lúc 5 giờ sáng và làm 1 việc đơn giản

[miro1510]

Nhờ duy trì 2 thói quen này, bà lão người Ý có được sức khỏe dẻo dai và trí não sắc bén hơn bao người.

Bà Rita Levi Montalcini sinh năm 1909 tại Torino, Ý và qua đời vào năm 2012, hưởng thọ 103 tuổi. Bà là một nhà thần kinh học gốc Do Thái nổi tiếng thế giới. Năm 1986, bà Rita đã giành giải thưởng Nobel Y học cho công trình phát hiện ra cơ chế điều chỉnh sự phát triển của các cơ quan và tế bào. Bà cũng là người đoạt giải Nobel đầu tiên thọ đến 103 tuổi.

Nhà thần kinh học Rita Levi Montalcini thọ đến 103 tuổi. Ảnh: Internet.

Cuộc đời của Rita Levi Montalcini có nhiều dấu mốc đáng nhớ. Ngoài giải thưởng Nobel, bà còn được bầu làm thượng nghị sĩ trọn đời ở Thượng viện Ý vào năm 2001 và được chọn làm đại sứ của Tổ chức Lương thực và nông nghiệp Liên Hợp Quốc đóng trụ sở tại Rome. Bên cạnh đó, Rita cũng đã thành lập Quỹ Levi-Montalcini chuyên thực hiện công tác từ thiện tại châu Phi.

Bên cạnh những cống hiến đầy ấn tượng cho cộng đồng, bà Rita Levi Montalcini còn nhận được sự quan tâm của nhiều người bởi trí óc minh mẫn và sức sống bền bỉ. Nhiều người khi về già luôn khao khát được nghỉ ngơi, nhưng nhà thần kinh học Rita Levi Montalcini vẫn làm việc hàng ngày tại Viện Nghiên cứu Não bộ Châu Âu do bà thành lập ở Rome, Ý. “Dì tôi vẫn làm việc nhiều giờ mỗi ngày cho tới khi qua đời”, cháu gái bà Rita tiết lộ.

Bà Rita Levi Montalcini trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 100. Ảnh: Internet.

Tại buổi tiệc kỷ niệm sinh nhật lần thứ 100 được tổ chức năm 2009, bà Rita Levi Montalcini cũng khẳng định bản thân vẫn đủ tỉnh táo và khỏe mạnh để tiếp tục làm việc. Câu nói này của bà cũng trở nên nổi tiếng và tạo động lực cho nhiều người trên toàn thế giới.

“Trí óc tôi còn minh mẫn hơn so với năm tôi 20 tuổi. Tôi không ngừng tò mò và làm phong phú tâm trí của mình bằng những trải nghiệm suốt nhiều năm qua” - Bà Rita Levi Montalcini từng chia sẻ.

Khi được hỏi về bí quyết sống khỏe đến 100 tuổi, bà Rita vui vẻ đáp: "Nếu bạn muốn sống đến 100 tuổi, hãy dậy lúc 5 giờ sáng và ăn đủ bữa trưa’’. Câu nói này cho thấy bà Rita có lối sống vô cùng lành mạnh và kỷ luật. Việc ăn đủ bữa giúp cơ thể được nạp đầy dinh dưỡng và năng lượng để tiếp làm việc. Ngoài ra, bà cũng tiết lộ thêm thói quen vận động trí óc cũng là một yếu tố quan trọng, có thể đã tác động tích cực đến sức khỏe của bản thân.

Tổ chức Longevi Quest từng chỉ ra rằng những người sống thọ thường có thói quen rèn luyện trí óc qua việc đọc sách, giải câu đố, học ngôn ngữ mới hoặc chơi nhạc cụ. Những hoạt động này sẽ kích thích não bộ, tạo ra các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh, từ đó giúp trí nhớ ổn định và suy nghĩ thông suốt hơn.

Chưa hết, nhiều người xung quanh Rita Levi Montalcini còn nhận xét bà là một người lạc quan và yêu đời. Suốt cuộc đời, bà không kết hôn mà chỉ tập trung toàn bộ trí lực vào việc nghiên cứu. Dẫu vậy Rita Levi Montalcini vẫn biết cách tận hưởng cuộc sống theo những cách riêng, không bao giờ cảm thấy cô đơn hay có suy nghĩ tiêu cực. Bà khẳng định cuộc đời mình “vốn được làm giàu bởi các mối quan hệ con người tuyệt vời, công việc và các sở thích”. Bà luôn coi những khó khăn là động lực để chạm tay đến may mắn và tương lai tốt đẹp hơn.