Mùa hè nóng khiến bạn có nhiều thói quen xấu. Nếu không chủ động sửa ngay những tật xấu dưới đây th́ bạn có thể phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.
Uống nước lạnh
Vào những ngày hè oi bức, khi trở về nhà, bạn thường có thói quen t́m một chai nước lạnh để tu liền một hơi giải nhiệt ngay cơn nóng. Tuy nhiên, đây lại là một việc làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bởi ngay sau khi uống nước lạnh, cơn khát của bạn sẽ chưa thể được giải quyết một cách triệt để, thậm chí nó c̣n dễ gây ra một số vấn đề sức khỏe như viêm họng, cảm lạnh... Đặc biệt, với những người bị say nắng hay cảm cúm th́ khi uống nước lạnh vào sẽ càng khiến cơ thể không tản nhiệt được, đồng thời c̣n tăng cao nguy cơ ốm sốt nặng hơn.
Tắm nước lạnh khi người vẫn đẫm mồ hôi
T́nh trạng đổ mồ hôi nhiều trong mùa hè khiến mọi người đều muốn tắm ngay bằng nước lạnh. Thế nhưng, nếu sức khỏe không tốt th́ việc tắm nước lạnh thường xuyên dễ dẫn đến hoạt động của cổ bị yếu đi, tay chân cũng bị tê lạnh thường xuyên. Mặt khác, nước lạnh rất dễ làm vỡ mạch máu, do đó, ngay sau khi vận động mạnh mà đi tắm ngay sẽ dễ làm mạch máu bị co lại, làm tăng cao áp lực lên máu và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.
Ngủ trên nền nhà lạnh
Nền nhà bạn càng về đêm sẽ càng lạnh, nhất là với những ai bật điều ḥa suốt cả đêm. Lúc này, nhiệt độ cơ thể người sẽ hạ thấp nên việc ngủ trên nền nhà lạnh suốt đêm dễ gây ra chứng cảm lạnh. Ngoài ra, những người đang bị cảm lạnh mà vẫn tiếp tục ngủ dưới nền nhà th́ các lỗ chân lông sẽ bị thu nhỏ lại, mồ hôi không thoát ra được nên càng khiến bệnh phát triển nặng hơn.
Ngồi điều ḥa cả ngày
Với những ai là dân văn pḥng thường xuyên phải ngồi làm việc trong pḥng điều ḥa th́ nguy cơ cao sẽ mắc các bệnh về đường hô hấp, thậm chí cơ thể c̣n mệt mỏi do thiếu không khí sạch. Bên cạnh đó, việc di chuyển đột ngột từ môi trường điều ḥa ra ngoài trời nắng rất dễ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không thoát ra được và dễ ngấm ngược trở lại, làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh về cao huyết áp, đột quỵ...
Để quạt thổi thẳng vào mặt
Những luồng gió từ quạt điện thổi trực tiếp vào cơ thể bạn sẽ khiến mồ hôi bốc hơi mạnh, nhiệt độ ngoài da giảm, các mạch máu cũng sẽ co lại đột ngột trong khi nhiệt độ bên trong lại chưa kịp hạ nhiệt. Chính điều này là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong và ngoài. Hậu quả là gây ra t́nh trạng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, bủn rủn chân tay...